요약
건강증진일지란 건강의 증진을 위해 실행해야 하는 사항들을 체크하기 위해 사용하는 서식이다.
내용
건강증진일지는 개인이 건강을 증진시키기 위한 운동 등의 사안을 잘 지키고 있는지 체크하기 위해 사용한다.
건강은 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼한 상태를 의미한다.

따라서 정해진 서식은 없으나, 대체로 기체조, 반신욕, 아령, 약수터 등 자신이 건강 증진을 위해 택한 방법들을 나열하여 그 항목의 실행 여부를 체크한다.
그 다음 몸무게를 기록하는 서식을 두어 매일의 몸무게 변화를 한 눈에 알아볼 수 있도록 하고, 그 밖의 건강 관련 사항은 비고에 기록한다.

건강증진일지를 통해 매일 해야 하는 건강 증진 방법들을 확인할 수 있고 그에 따른 몸무게 변화를 통해 건강증진의 영향력을 알 수 있는 참고자료로 사용할 수 있다.
작성 후에는 다시 한번 확인해보는 것도 바람직하다.